どもども、まっちゃです 心理学に現在2100時間費やした上でこの記事を書いています。 さて、今回はマインドフルネスのお話。 一見怪しげですよね？ でも、マインドフルネスには実に様々な効果があるのが実証されているんです。 例えば、以下のような効果です…